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便秘に悩む人に便秘茶

便秘に悩む人は実に数多くいると言われています。

特に女性は月経などでホルモンバランスが崩れやすくそれが原因の便秘も珍しくありません。

便秘体質をから脱出するための便秘解消法には色々とありますが、薬を使わず自然なお通じを求めるのであればやはり日々の生活習慣の見直しが大切です。

食事内容は野菜を中心とした食物繊維が豊富なものがおすすめです。

一番手軽なのはお味噌汁です。

大豆にも腸内環境を整える働きがあるため、根菜や水溶性食物繊維を含む海藻などをふんだんに使ったお味噌汁は便秘解消に最適です。

身体を冷やすのも血流を悪くしてしまうため良くありません。

冷たいものよりも温かいものを意識して食べたり飲んだりするべきです。

そして運動の習慣がない場合も便秘を引き起こしやすくなります。

なにも激しい運動をしなければならないわけではなく、軽いストレッチだけでも継続することで腸にも刺激が与えられお通じを促してくれるのです。

また普段から水分摂取量が少ないと腸にまで水分が行き渡らず便が硬くなってしまうので、1日1リットル以上は水分を摂るように心掛けましょう。

朝起きてすぐに冷たい水を一杯飲むのも腸の動きを活発にするためおすすめです。

あと、どうしても便秘が続いて苦しい時は便秘茶がおススメです。

センナの茎やゴールデンキャンドルを茶葉にした便秘茶なら飲んだ翌日にはお通じが見込めます。


参考サイト:キャンドルブッシュ茶
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乳酸菌サプリで便秘解消

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26歳 女性

学生時代から便秘がちで社会人になってからは一層便秘が進んできたため、ネットで探した乳酸菌サプリを試しています。

口コミサイトをチェックして、腸内環境を良くしてくれる乳酸菌の中でも評価が高い乳酸菌サプリを選び毎日飲んでいます。

それまでも乳酸菌がお腹の調子を整えるのに良いと分かっていたので、ヨーグルトを食べるようにしていたのですが、

賞味期限とかもあるのでたくさん買い置きすることもできず、そのうちに買いに行くのも食べるのも何となく面倒になってしまって続きませんでした。

その点、サプリなら毎日決まった時間に飲むだけなので簡単、賞味期限も気にする必要がありません。
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食品にしてもサプリにしても、いくら便秘に良いと言われるものでも、即効で良くなることはないとわかっていたのですが、

乳酸菌サプリを飲み始めて一ヵ月くらい経った頃、便秘が少し改善されたように感じました。

単なるプラシーボ(期待効果)だったのかもしれませんが、さらに続ける気になりました。

そして三ヵ月くらい経った頃には明らかに効果が表れたと感じました。

以前は1週間くらいずっとお通じがないこともあったのですが、今は便秘状態が続くことがなくなっています。

腸内環境が良くなって老廃物がスムーズに排出されるようになったからか、体が軽いです。

便秘がひどいときは、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルに悩まされていたのですが、今はニキビも治って肌がきれいになり嬉しいです。

体重はあまり気にしてなかったものの、1ヶ月で2キロほど体重を落とすことができて驚いています。

食事の内容は変えていないので、乳酸菌サプリの影響が大きいと感じています。

肌の調子も良く、体重も落としてスリムになったので外出するのが楽しいです。


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。。。
参考サイト:便秘解消、この方法が効く



便秘茶、キャンデト茶が効きます


私のぽっこりお腹は便秘のため?それとも太ってきたため?

便秘がずっと続いているのでネットで便秘解消法を探していて、キャンデト茶という便秘茶を見つけました。

便秘を解消するとダイエットにも効果があると書いてあり、私にピッタリのお茶だと思いました。

すぐに通販で注文を入れました。

飲み始めてから毎朝ほぼ同じ時間に便意がありました。

気を付けなければいけないのは、濃い目で飲むと翌朝には便意がありすぎて、朝のうちに3~4回もおトイレに駆け込むことになります。

濃さを薄い目に調整して飲むようにしました。

今までにダイエットの経験は数えきれないくらいあります(笑)

スポーツジムや朝のウォーキング、サプリメントももちろん使いましたが、効果ゼロ。

ファスティングでは逆に肌が荒れてリバウンドしてしまったり(;;)

でもキャンデト茶を飲んでから、確実にお通じがくるようになって、お腹回りがスッキリして、不思議と足のむくみとかもなくなったんです。

1ヵ月で3キロ減を達成しました。

お腹が凹んで体調も良くなった気がします。

参考サイト:お通じをよくするお茶


キャンデト茶通販
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